月经黑而且少通常是由于着凉或受寒、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期若着凉或受寒，会使盆腔内血管收缩，经血运行不畅。这可能导致月经颜色发黑且量少，还可能伴有小腹冷痛、手脚冰凉等症状。要注意保暖，多喝红糖水，用热水袋热敷腹部，避免吃生冷食物，适当增添衣物。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不良，影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而影响月经。可能出现月经发黑、量少，甚至闭经。应调整饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜水果等，规律进食，避免暴饮暴食。 3. 长期熬夜：长期熬夜会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌调节，使得月经出现异常。表现为月经色黑量少，还可能有精神疲惫、面色不佳等。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶等方式助眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在体内停留时间长，氧化变黑，且炎症损伤内膜组织，使内膜变薄，月经量减少。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸多西环素片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤会使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致经血排出受阻，颜色变黑。同时肌瘤可能影响子宫内膜面积和血供，造成经量减少。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经黑而且少。建议平时注意保暖，尤其是腹部。规律作息，避免熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣。保持心情舒畅，减轻压力。若症状持续，应及时就医，进行相关检查以明确病因。