来月经没有血通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、子宫内膜薄、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，导致内分泌失调，影响激素分泌，从而影响月经。可能出现月经稀少甚至闭经。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能紊乱，影响生物钟，导致激素失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落。常有精神疲惫、面色不佳等症状。需调整作息，每晚保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的肾上腺素和皮质醇，抑制生殖激素的分泌，影响月经。可能伴有身体酸痛、乏力。应适当减少运动强度和时间，每周安排适量的休息时间，可进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松。 4. 子宫内膜薄：子宫内膜薄是指子宫内膜厚度低于正常水平。这可能由于内分泌失调、刮宫过度等导致。薄的内膜无法正常脱落和出血，从而引起月经血量少甚至无血。可通过补充雌激素增加内膜厚度，如遵医嘱用药戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等。也应注意休息，避免过度劳累。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指子宫腔部分或全部粘连封闭。多因宫腔手术操作、感染等引起。粘连使经血排出不畅或无法排出，导致月经不来血。治疗常采用宫腔镜手术分离粘连，术后可遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、罗红霉素片等，还可口服雌孕激素促进内膜修复，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的来月经没有血。建议及时就医检查，明确具体病因。日常注意保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物，注意腹部保暖，适当运动增强体质。