月经血黑红通常是由于久坐血液淤积、着凉宫寒所致、饮食生冷刺激、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：女性久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间过长，氧化后颜色变深。常伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿等，促进血液循环，减少淤积。 2. 着凉宫寒所致：子宫受寒时，气血运行受阻，经血排出不畅，易出现黑红。可能伴有痛经、手脚冰凉。平时要注意保暖，尤其是腹部，可多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免露脐装。 3. 饮食生冷刺激：过多食用生冷食物，会刺激子宫，影响经血正常排出，导致经血颜色异常。可能伴有腹痛。建议多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等，避免冷饮、冰淇淋。经期可喝热的红糖水，用热水袋热敷腹部。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激使子宫内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长被氧化，从而导致月经血黑红。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可选用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。同时注意个人卫生，避免劳累。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，血液淤积氧化，出现月经血黑红。可能有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。必要时手术治疗。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，宫颈粘连，内分泌失调等原因导致的月经血黑红。建议注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。饮食规律均衡，少吃生冷辛辣食物。保持良好心态，避免精神紧张和焦虑。若症状持续不改善，应及时就医检查。