月经来了很多血块通常是由于久坐缺乏运动、经期受寒、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长期久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应多起身走动，做一些简单的伸展运动，如站立时踮脚尖、伸懒腰等，也可在工作间隙散步几分钟。 2. 经期受寒：经期身体抵抗力下降，若受寒会导致子宫收缩异常，经血排出不畅而形成血块。常伴有痛经、手脚冰凉。要注意保暖，多喝温热的红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚也有助于改善。 3. 激素水平波动：体内激素失衡会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经异常，出现血块。可能伴随月经周期不规律。需规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。平时可通过冥想、瑜伽来放松身心，减轻压力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加并影响子宫收缩时，会导致月经血量增多、出现血块。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落，与经血混合形成血块。治疗可口服甲硝唑片抗感染，使用左氧氟沙星片消炎，还可服用妇科千金片清热除湿。治疗期间避免性生活，注意个人卫生，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫内膜息肉，凝血功能障碍等原因导致的月经来了很多血块。建议及时就医检查，明确病因。经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡，忌生冷辛辣。保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾。