月经来的太少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、激素水平波动、子宫内膜结核、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而导致月经量少。症状可能有面色苍白、乏力等。建议恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，适量增加瘦肉、鱼类、蛋类和新鲜蔬果的摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，进而导致月经失调，月经量减少。可能伴有头晕、精神不振。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、听舒缓音乐等方式助眠。 3. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化，若波动异常，如压力大、情绪不稳定等，就可能影响子宫内膜增生，导致月经量少。常见症状有烦躁、焦虑。应通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来缓解压力，保持心情舒畅，多参加社交活动转移注意力。 4. 子宫内膜结核：子宫内膜结核多由结核杆菌感染引起，会破坏子宫内膜，导致内膜变薄、功能受损。表现为月经稀少、闭经等。治疗需抗结核，如遵医嘱使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等药物。同时加强营养、注意休息，以增强自身抵抗力。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连通常因宫腔操作损伤子宫内膜基底层所致。粘连使宫腔变小，经血排出不畅，导致月经量少。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后遵医嘱口服戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊等药物促进内膜修复，预防再次粘连。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经来的太少。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，适当运动，以促进气血循环。