月经少但天数多通常是由于激素水平波动、子宫内膜薄、过度节食减肥、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定，会影响子宫内膜的生长和脱落。可能导致月经周期不规律，经量少但持续时间长。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，以调节激素水平。 2. 子宫内膜薄：子宫内膜过薄，无法正常脱落，使得每次月经出血量少，却因脱落不完全而持续时间长。常见症状有月经稀少。可多吃富含雌激素的食物，如大豆、蜂王浆等，同时注意腹部保暖，避免寒冷刺激影响子宫内膜。 3. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌，进而影响月经。表现为经量减少、经期延长。要恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，一日三餐规律进食，适当增加坚果、瘦肉等食物的摄入。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经少但天数多。症状可能有下腹坠胀等。治疗可考虑醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，或口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会出现月经少但天数多，还常有下腹疼痛等表现。治疗可用抗生素如甲硝唑片抗感染，口服孕激素如地屈孕酮片调理，也可通过宫腔灌注抗生素如庆大霉素注射液来改善。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经少但天数多。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。注意保持规律作息，避免劳累和压力，经期注意保暖，饮食清淡，少吃辛辣生冷食物，注意个人卫生。