快来月经时下巴长痘通常是由于激素水平波动、饮食不健康、作息不规律、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：快来月经时，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会导致皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺导管角化异常，容易堵塞毛孔，引发痘痘。建议多吃豆制品，如豆浆、豆腐，其含有的大豆异黄酮能一定程度调节激素。同时保持心情舒畅，减轻压力。 2. 饮食不健康：若平时偏好高糖、高脂肪、辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂堆积易滋生细菌，引发炎症，导致下巴长痘。应增加蔬菜和水果摄入，比如西兰花、苹果，多喝水，促进新陈代谢，减少油脂分泌，改善皮肤状态。 3. 作息不规律：长期熬夜或睡眠不足，会影响身体的正常代谢和内分泌平衡。使得皮肤的自我修复能力下降，毒素不能及时排出，易在下巴长痘痘。每天应保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的好习惯。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡，如雄激素相对增多。在月经前，激素波动大，导致皮脂分泌增加，毛囊皮脂腺导管角化异常，易堵塞，引发下巴长痘。可通过调整作息、保持心情舒畅改善。药物治疗可用螺内酯片、醋酸环丙孕酮片、炔雌醇环丙孕酮片，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常有雄激素过高表现。月经前激素变化加剧，影响皮脂腺分泌，油脂易堵塞毛孔，形成痘痘。治疗需控制体重，低糖低脂饮食。药物可选择地塞米松片、屈螺酮炔雌醇片、来曲唑片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是皮脂腺分泌旺盛，卵巢囊肿，肾上腺疾病等原因导致的快来月经时下巴长痘。建议保持面部清洁，选择温和护肤品。饮食清淡，少吃辛辣、油腻和甜食。作息规律，避免熬夜。保持心情舒畅，减轻压力。若痘痘严重，及时就医。