月经来迟通常是由于压力与情绪、过度减肥、药物影响、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力与情绪：长期处于高压状态或情绪波动大，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、抑郁时，大脑发出的信号会干扰卵巢功能，使得排卵不规律，从而月经推迟。建议通过冥想、瑜伽放松身心，也可多和亲友倾诉，缓解压力，稳定情绪。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，身体脂肪含量过低，无法合成足够的雌激素，影响子宫内膜生长和脱落。表现为月经周期延长、经量减少。要改善这种情况，应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质和碳水化合物摄入，同时适当减少运动量。 3. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能会改变体内激素水平，进而影响月经周期。一般会出现月经推迟、经量变化等症状。此时可在医生指导下调整用药时间或更换药物，日常注意规律作息，避免熬夜，有助于身体恢复正常节律。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因体内雄激素过高，导致排卵障碍。常表现为月经周期延长、量少等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等，需遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：是甲状腺激素分泌不足引起的。会影响内分泌，导致月经推迟、经量减少。常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片。用药务必遵医嘱，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经来迟。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若月经长期推迟，应及时就医检查激素水平、B 超等，明确病因后对症治疗。