月经变少通常是由于年龄增长、过度节食减肥、长期熬夜、子宫内膜炎、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着女性年龄的增加，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少。这会导致子宫内膜变薄，月经出血量也随之减少。症状可能有月经周期不规律等。建议多吃豆制品、坚持适量运动，如瑜伽、慢跑，以促进血液循环，维持身体机能。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素失衡。表现为月经变少、甚至闭经。要改善这种情况，需调整饮食，保证三餐规律，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜等，还可通过按摩腹部来促进气血运行。 3. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，进而使月经失调、经量减少。常伴有疲劳、面色不佳等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡或喝热牛奶助眠。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损伤子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致月经时内膜脱落减少，从而月经变少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药，注意个人卫生。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲减，会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响卵巢功能，使子宫内膜变薄，月经变少。可能有乏力、畏寒等表现。治疗可选择左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，需遵医嘱用药，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是激素失衡，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经变少。建议及注意事项：保持良好作息，避免熬夜。饮食均衡，多吃蔬果和优质蛋白。减轻压力，适当运动。注意经期卫生。若症状持续或加重，务必及时就医，进行详细检查，以便明确病因对症治疗。