月经提前和推后通常是由于生活压力过大、饮食不规律、过度运动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适度旅游来舒缓压力，规律作息，保证充足睡眠。还可尝试与亲友倾诉，释放内心负担，保持心情愉悦。 2. 饮食不规律：营养摄入不均衡会干扰身体正常代谢。比如过度节食或暴饮暴食，可能伴有面色不佳、乏力等。要养成定时定量进餐的习惯，增加蔬果摄入，少吃油腻辛辣。适当喝些红枣桂圆汤、乌鸡汤等，补充营养。 3. 过度运动：过量运动使身体疲劳，影响激素分泌。常有疲劳感、抵抗力下降等表现。应调整运动强度和时间，每周安排适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，运动后要充分休息，给身体恢复的时间，避免连续高强度运动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。它会影响子宫收缩和内膜的生长脱落，导致月经周期紊乱。症状包括经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而引起月经提前或推后。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时要注意休息和个人卫生，具体治疗需遵医嘱进行。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经提前或推后。建议保持良好作息，避免熬夜和过度劳累，减少压力。注意经期卫生，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若月经异常频繁或严重，应及时就医检查性激素六项、甲状腺功能等。