月经提前 5 天通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如长期焦虑、愤怒或大喜大悲。症状可能有经前烦躁、乳房胀痛。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多和亲友交流舒缓情绪，保持心情平和。 2. 过度劳累：身体过度疲劳时，机能下降，影响了正常的生理周期。常表现为身体乏力、精神不佳。应保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，减少熬夜。工作间隙适当休息，每周进行适量的有氧运动，像慢跑、游泳等。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体代谢，营养摄入不均衡。可能出现面色差、头晕等。要按时进餐，多吃新鲜蔬果、粗粮，少吃辛辣油腻食物。每餐注意荤素搭配，早餐一定要吃，晚餐不宜过饱。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫体积增大、内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经提前。患者可能还伴有经量增多、经期延长等。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，具体应遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其提前脱落，从而引起月经提前。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，同时要注意休息，保持外阴清洁，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经提前 5 天。建议记录月经周期变化，保持良好作息和心态，避免过度劳累和精神紧张。注意经期卫生，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期提前且伴有其他不适，应及时就医检查。