两个月不来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪不稳定、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，每天抽出时间进行瑜伽或散步，也可尝试与亲友倾诉，释放内心压力，规律作息，保证充足睡眠。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。常有乏力、头晕、面色苍白等表现。要恢复正常饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬果，制定合理的运动计划，如每周进行三次有氧运动。 3. 长期熬夜劳累：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素调节。会感到疲惫、精神不振、免疫力下降。需要调整作息，每晚提前半小时上床，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，保证每天 7-8 小时睡眠，定期进行按摩来缓解身体疲劳。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，女性体内雄激素过高，卵巢多囊样改变。会影响排卵，导致激素失衡，从而出现月经稀发或闭经。症状包括月经失调、多毛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用地屈孕酮片促进月经来潮，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌紊乱，影响了下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。若甲状腺功能减退，会出现乏力、畏寒等；亢进则易激动、多汗。治疗上，甲减可用左甲状腺素钠片，甲亢可用甲巯咪唑片，还可考虑丙硫氧嘧啶片。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，垂体瘤等原因导致的两个月不来月经。建议及时就医，进行妇科检查、激素六项等相关检查以明确原因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。