月经少而黑通常是由于内分泌失调、子宫内膜薄、过度节食、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：内分泌系统紊乱会影响激素分泌，如雌激素水平降低，可能导致子宫内膜增生不足，使月经量少且颜色发黑。常见症状有月经周期不规律等。应规律作息，避免熬夜，适当运动，如慢跑、瑜伽，保持心情舒畅，减轻精神压力。 2. 子宫内膜薄：子宫内膜过薄会使脱落的子宫内膜少，经血排出不畅，从而出现月经少而黑。可能伴有痛经、不易受孕等。平时可多吃豆制品，如豆浆、豆腐，也可通过按摩腹部促进血液循环，注意腹部保暖，避免受寒。 3. 过度节食：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌和生殖系统功能，导致月经异常。常有身体虚弱、乏力等表现。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蛋类、肉类、蔬菜水果，一日三餐规律进食，切勿暴饮暴食。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，经量减少，血液排出不畅而变黑。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病。因激素失衡，卵巢排卵异常，影响子宫内膜增生，导致月经少而黑。多伴有月经失调、多毛等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、二甲双胍片等，还需调整生活方式，控制体重，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，高泌乳素血症，宫腔粘连等原因导致的月经少而黑。建议及时就医检查，明确病因。平时注意保暖，避免贪凉。经期避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。饮食规律，少吃生冷、辛辣食物，规律作息，减少熬夜。