突然不来月经通常是由于压力过大、过度减肥、激素失衡、多囊卵巢、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌紊乱。比如工作紧张、生活压力大时，可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适度运动如散步或慢跑，以及调整作息规律，保证充足睡眠来缓解，有助于恢复正常月经。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经不来。常伴有头晕、乏力等。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、蔬菜和水果，适当减少运动量。 3. 激素失衡：体内激素失衡是常见原因，比如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等。可能有发胖、多毛等表现。建议通过规律生活，如早睡早起，避免熬夜。同时可多吃豆类食品，其富含的植物雌激素有助于调节激素水平，促进月经恢复。 4. 多囊卵巢：多囊卵巢是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者会出现月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等。 5. 垂体瘤：垂体瘤是颅内常见肿瘤，当瘤体影响到垂体功能时，会引起激素分泌异常，导致月经突然不来。患者可能还伴有头痛、视力下降等。治疗上，较小的瘤体可先观察，较大瘤体需手术切除。药物治疗可遵医嘱用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、丙酸睾酮注射液等。 除上述原因外，还可能是卵巢早衰，甲状腺病，子宫内膜炎等原因导致的突然不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超、甲状腺功能等检查。注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，饮食均衡，减少生冷、辛辣食物的摄入。