月经前额头长痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、毛囊堵塞、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这会刺激皮脂腺分泌更多皮脂。可能出现额头皮肤油腻，痘痘红肿。此时应规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，有助于稳定内分泌。 2. 油脂分泌旺盛：月经前新陈代谢加快，使得额头部位油脂分泌增多。表现为额头泛油光，毛孔粗大。建议做好面部清洁，每天用温水洗脸 2-3 次，可选择温和的洁面产品。 3. 毛囊堵塞：过多的油脂若不能及时排出，易堵塞毛囊。症状为额头有小颗粒或粉刺。可适当增加运动，促进血液循环和新陈代谢，让毛孔通畅，也能增强皮肤的抵抗力。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡，如雄激素相对增多。月经前激素波动大，刺激皮脂腺分泌过多油脂，堵塞毛孔，导致额头长痘。应保持良好作息，少吃辛辣油腻。药物可选择螺内酯片、复方醋酸环丙孕酮片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病，因内分泌紊乱，雄激素过高。月经前体内激素变化，使皮脂分泌增加，毛囊堵塞，易额头长痘。要控制体重，低糖饮食。治疗可用屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，痤疮丙酸杆菌感染，皮脂腺囊肿等原因导致的月经前额头长痘。建议保持额头清洁，避免用手挤压痘痘。注意作息规律，保证充足睡眠，减少熬夜。饮食清淡，少吃辛辣、油腻和甜食。同时，保持心情舒畅，减轻压力。