来月经时肾疼通常是由于腰部着凉受寒、过度劳累、久坐久站、泌尿系统结石、肾盂肾炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 腰部着凉受寒：月经期间女性身体较为虚弱，若腰部着凉，会导致血管收缩、血液循环不畅，引起腰部肌肉紧张和痉挛，从而出现肾疼。此时可通过热敷腰部来缓解，比如使用热水袋敷在疼痛部位，每次 15-20 分钟，一天多次。 2. 过度劳累：经期女性身体本身就处于消耗状态，如果在此期间过度劳累，腰部肌肉负担过重，产生劳损，就可能引发肾疼。要多休息，保证充足睡眠，避免搬重物和剧烈运动，可适当做一些轻松的伸展运动来放松腰部肌肉。 3. 久坐久站：月经时，长时间保持同一姿势，会使腰部肌肉持续紧张，影响血液流通，导致腰部酸痛，感觉像是肾疼。应定时改变姿势，每半小时起身活动一下，伸伸懒腰、扭扭腰，也可通过按摩腰部来促进血液循环，减轻疼痛。 4. 泌尿系统结石：泌尿系统结石是指在泌尿系统中形成的固体物质。来月经时，身体的激素水平变化和盆腔充血，可能导致输尿管痉挛，使原本存在的结石移动、刺激肾盂或输尿管，引发肾疼。治疗可多喝水促进排石，疼痛明显时遵医嘱用药，如盐酸坦索罗辛缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、黄体酮注射液。 5. 肾盂肾炎：肾盂肾炎是肾盂和肾实质的炎症。月经期间，女性免疫力相对降低，细菌易逆行感染肾脏。炎症刺激肾组织，导致肾疼，常伴有发热、尿频等症状。治疗需多休息、多饮水，遵医嘱使用抗生素，如左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊。 除上述原因外，还可能是饮水过少，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的来月经时肾疼。建议月经期间注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。若疼痛持续或加重，务必及时就医检查，明确病因，以便进行针对性治疗。