月经腹胀通常是由于激素水平变化、着凉或饮食不当、缺乏运动、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔充血、子宫肌肉收缩，从而引起腹胀。症状表现为腹部有坠胀感。可通过腹部热敷来缓解，比如用热水袋敷在腹部，每次 15 - 20 分钟，一天多次。 2. 着凉或饮食不当：月经期间身体较为虚弱，若着凉，寒气侵入易导致气血不畅。饮食上，吃过多生冷、油腻食物，会影响消化功能，引起腹胀。可能伴有腹痛、腹泻。此时要注意保暖，多喝温热的红糖水，饮食清淡，多吃蔬菜。 3. 缺乏运动：平时运动量少，经期新陈代谢减缓，胃肠蠕动也会变慢，气体容易积聚在腹部，产生腹胀。常感觉肚子发胀、排气不畅。建议经期适当散步，做一些简单的伸展运动，如瑜伽的猫式伸展，每次 10 分钟左右，一天 2 - 3 次。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，影响肠道蠕动，月经期间盆腔充血加重，从而出现腹胀。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大时，会压迫盆腔血管和神经，影响血液循环和神经传导，月经时子宫收缩，腹胀感更明显。常有月经增多、经期延长等表现。可口服米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，卵巢囊肿，子宫内膜癌等原因导致的月经腹胀。建议经期注意保暖，避免食用生冷食物。适度运动，促进血液循环。若腹胀严重或持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。同时，保持心情舒畅，减轻压力。