不来月经通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养和能量，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。症状可能有身体虚弱、脱发等。建议增加蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入，如多吃瘦肉、谷物和新鲜蔬果，保证每日营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了人体正常的生物钟，使得身体的新陈代谢和激素分泌紊乱，影响卵巢功能，进而导致月经不来。可能伴有疲劳、记忆力下降。应调整作息，每晚保证 7 - 9 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌，影响月经。常有疲劳、肌肉酸痛等表现。要合理安排运动计划，每周至少安排 1 - 2 天休息，运动强度循序渐进，比如从慢跑开始逐渐增加运动强度。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高，卵巢排卵功能异常，导致月经周期紊乱甚至闭经。常伴有多毛、肥胖等。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用地塞米松降低雄激素，还可注射醋酸曲普瑞林注射液促进排卵。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，从而导致月经失调或闭经，可能伴有溢乳。治疗可用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素，口服维生素 B6 辅助治疗，必要时注射丙酸睾酮注射液。请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的不来月经。建议及时就医检查，明确病因。平时要保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。如有性生活，要排除怀孕可能。