月经褐色通常是由于着凉受寒、过度劳累、激素波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若不注意保暖，寒气侵入身体，会影响血液循环，导致经血排出不畅。可能出现小腹冷痛、经量减少、经血褐色等症状。此时应多喝热水，睡前用热水泡脚，增添衣物，尤其注意腹部保暖，避免食用生冷食物。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，如长时间工作或剧烈运动，会使身体机能下降，气血不足。可能伴有头晕、乏力、腰酸等。要保证充足睡眠，适度减少工作量，避免剧烈运动，可通过按摩放松身体，多休息来缓解。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素失衡，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，致使经血颜色异常。可能有情绪波动、乳房胀痛等表现。建议规律作息，保持心情舒畅，通过瑜伽、冥想等方式来调节情绪和压力。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，导致月经血在宫腔内停留时间较长，氧化后呈现褐色。常伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，出现褐色。可能有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫后位，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经褐色。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，尤其是腹部，少吃生冷食物。经期保持良好心态，避免劳累和剧烈运动。注意个人卫生，勤换卫生巾，防止感染。