月经推迟三个月不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、过度运动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌平衡，使得激素分泌紊乱，从而影响月经周期。可能伴随头晕、乏力等症状。建议适当增加优质蛋白、蔬果的摄入，保证每日所需营养，三餐规律，避免暴饮暴食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了卵巢功能，导致月经失调。常伴有精神不振、皮肤变差。应调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，保证 7 - 8 小时充足睡眠。 3. 过度运动：过度运动使身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制了生殖激素的分泌，进而影响月经。可能会感到疲劳、虚弱。建议减少运动强度和频率，每周至少安排 1 - 2 天休息，运动后做好拉伸和放松。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病。因体内雄激素过高，导致排卵障碍，使得月经周期延长。常伴有肥胖、多毛等症状。治疗上可通过调整生活方式，如控制饮食、增加运动。药物治疗可选用屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素会抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经推迟。常有溢乳、头痛等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时要遵医嘱用药，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经推迟三个月不来。建议及时就医检查，明确病因。日常要规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少压力。注意饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，适当运动，增强体质。