月经每月都推迟通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作。比如经常熬夜，使得生物钟失调，激素分泌失衡，从而导致月经推迟。症状可能有疲劳、长痘等。应调整作息，每天保证 7-8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成固定的入睡和起床时间。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响雌激素合成，导致月经周期紊乱。可能伴有头晕、乏力。要改善这种情况，需合理饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物等，可多吃鱼肉、蛋类、蔬菜和水果，适量增加主食摄入。 3. 情绪波动大：精神压力大、情绪起伏不定会刺激神经系统，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，造成月经推迟。常见表现为烦躁、焦虑。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多参加户外活动，如爬山、骑行，和朋友交流倾诉，释放压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高，卵巢排卵异常。会出现月经失调，包括月经每月推迟，还可能有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药，必要时手术。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌失衡，影响卵巢功能和子宫内膜增生。若甲减，代谢减慢，导致月经推迟。常有乏力、畏寒等表现。可补充左甲状腺素钠片，或用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等治疗，用药需遵医嘱，定期复查甲状腺功能。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜炎，垂体瘤等原因导致的月经每月推迟。建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。注意情绪调节，减轻压力。若长期推迟，应及时就医检查激素水平和妇科超声，明确病因。