月经颜色黑褐色通常是由于宫寒体寒、气血不足、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒体寒：女性若长期处于寒冷环境或饮食生冷，易导致宫寒体寒。寒气凝滞，经血运行不畅，在宫内停留时间长，氧化后排出就呈黑褐色。常有手脚冰凉、痛经等症状。日常可多喝姜糖水，睡前用热水泡脚，注意腹部保暖，少吃生冷食物。 2. 气血不足：气血亏虚时，经血化生无源，量少且运行无力，易瘀滞变色。常伴有面色苍白、头晕乏力。平时应多吃红枣、桂圆等补气血食物，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，保证充足睡眠，避免熬夜。 3. 过度劳累：长期劳累会使身体机能下降，影响内分泌和气血运行，导致月经异常。表现为身体疲倦、精神不佳。建议合理安排工作和休息时间，劳逸结合，抽空进行按摩放松，如腹部按摩，空闲时多到户外呼吸新鲜空气。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会影响内膜的正常脱落和修复，导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后呈现黑褐色。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤可能影响子宫收缩，使经血排出受阻，淤积后颜色变深。常表现为月经增多、经期延长等。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色黑褐色。建议平时注意保暖，尤其是腹部。保持规律作息，避免熬夜。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。经期注意个人卫生，勤换卫生巾。若症状持续或加重，及时就医检查。