14 岁女孩月经不规律通常是由于激素水平不稳定、生活作息不规律、营养不均衡、子宫内膜炎、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平不稳定：14岁女孩处于青春期，身体的生殖内分泌系统尚未完全成熟，激素分泌容易波动。可能出现月经周期时长时短、经量时多时少。应保持良好心态，减少压力，适当运动，促进内分泌平衡。比如可选择慢跑、瑜伽等运动。 2. 生活作息不规律：经常熬夜、睡眠不足会影响身体的正常机能。可能导致月经推迟、经量异常。要养成早睡早起的习惯，保证每天8小时睡眠。晚上10点前入睡，中午适当午休。 3. 营养不均衡：这个年龄段生长发育快，若营养摄入不足或失衡，会影响月经。比如缺乏蛋白质、铁等，可能使月经紊乱。要多吃新鲜蔬果、瘦肉、蛋类。每天喝一杯牛奶，一周吃两次动物肝脏。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。14岁女孩可能因不注意卫生等引发。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经周期紊乱、经量增多或减少等。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病如甲亢或甲减等，会影响内分泌平衡。甲状腺激素分泌异常，干扰了卵巢功能，使月经失调。可能出现经期延长或缩短等。治疗方面，甲亢可用甲巯咪唑片，甲减可用左甲状腺素钠片，同时要定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度运动，垂体瘤，卵巢囊肿等原因导致的 14 岁女孩月经不规律。建议女孩保持良好作息，避免熬夜，减轻学习压力。注意经期卫生，勤换卫生巾。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若长期不规律，应及时就医，检查激素水平和生殖器官超声。