女人月经一直不干净通常是由于内分泌失调、生活不规律、饮食不健康、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，可能导致子宫内膜的生长和脱落异常，引起月经淋漓不尽。常伴有月经周期不规律、情绪波动大等。应保持心情舒畅，规律作息，避免熬夜。可通过适当运动，如瑜伽、慢跑，来调节内分泌。 2. 生活不规律：长期压力大、过度劳累或睡眠不足，会影响身体的正常机能。可能出现身体疲惫、免疫力下降，进而导致月经失调。要减轻压力，合理安排工作和休息时间。每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡放松身心。 3. 饮食不健康：过多食用辛辣、生冷或油腻食物，会刺激子宫，影响月经。可能伴有腹痛、腹胀等。需调整饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等。适量摄入粗粮，如玉米、燕麦，保证营养均衡，减少对月经的不良影响。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，就会导致月经一直不干净，表现为经期延长、经量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复不全，导致月经淋漓不尽，常伴有下腹疼痛。改善方法有口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还可通过物理治疗促进炎症吸收，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，凝血功能障碍等原因导致的女人月经一直不干净。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保持良好作息，避免劳累和剧烈运动，注意个人卫生，勤换卫生巾。饮食清淡，减少辛辣、生冷食物摄入，保持心情舒畅。