月经血块多通常是由于久坐缺乏运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐缺乏运动：长时间久坐会使盆腔血液循环不畅，经血在宫腔内淤积时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀、腰酸等症状。应每小时起身活动，每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑，促进盆腔血液循环，改善月经状况。 2. 着凉受寒：寒邪入侵子宫，会导致子宫收缩不良，经血排出不畅而凝结成块。常有痛经、手脚冰凉等表现。要注意保暖，尤其是腹部，多喝热水、红糖水，睡前用热水泡脚，也可以通过热敷腹部来缓解症状。 3. 饮食不规律：不规律的饮食可能导致内分泌失调，影响子宫内膜的正常脱落和修复，使经血中出现较多血块。会有月经周期紊乱等情况。建议规律饮食，多吃温热、清淡的食物，如红枣粥、鸡汤等，避免食用生冷、辛辣食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。瘤体使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经时出血量大、血块多。常有月经周期缩短、经量增多等症状。治疗可考虑使用米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，容易出现坏死和脱落，导致月经血块多。常伴有下腹疼痛、白带增多等。可通过口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物治疗，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜息肉，子宫腺肌病等原因导致的月经血块多。建议平时注意保暖，避免贪凉。经期避免剧烈运动，保持心情舒畅。饮食规律，少吃辛辣生冷食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行相关检查，明确病因。