月经量太少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。表现为月经量少，周期不规律。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素分泌，使月经失调，量少。常有疲惫、乏力等症状。要规律作息，保证每天至少 7 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休，还可通过睡前泡脚来放松身心。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素水平降低，会导致子宫内膜变薄，从而月经量少。可能伴有情绪波动、皮肤变差。应保持良好心态，通过运动来调节，如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、瑜伽等，也可多参加社交活动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢多囊改变，影响激素分泌，导致子宫内膜薄，从而出现月经量少。常有月经失调、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地塞米松片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，使子宫内膜增生不足，导致月经量少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，宫腔粘连，甲状腺功能减退等原因导致的月经量太少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物，经期避免生冷刺激。