月经期头疼通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、偏头痛、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性在月经期，体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响血管的收缩和舒张功能，导致脑部供血改变，从而引发头疼。症状可能包括头部胀痛、刺痛等。可以通过适当运动，如散步、瑜伽，来促进血液循环，缓解头疼。 2. 饮食不规律：月经期间，身体对营养的需求增加。若饮食不规律，营养摄入不均衡，可能导致血糖波动、神经功能紊乱，引起头疼。常表现为头晕伴头疼。此时应规律饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 3. 过度劳累：经期女性身体相对虚弱，若过度劳累，会使身体和大脑得不到充分休息，产生应激反应，导致头疼。可能感觉头部沉重、钝痛。建议保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，并且减少体力劳动，让身体得到放松和恢复。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。在月经期，女性体内激素水平变化，可能会影响神经递质，导致血管舒缩功能异常，进而引发头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等，同时注意休息，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经期时，异位的内膜组织出血刺激周围组织，产生炎症反应，引起头痛。常有下腹疼痛、性交痛等症状。治疗可用醋酸甲地孕酮分散片、孕三烯酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，高血压，颅内肿瘤等原因导致的月经期头疼。建议经期保持充足睡眠，避免劳累和精神紧张。注意头部保暖，不吃生冷辛辣食物。若头疼严重，及时就医，明确病因，对症治疗。平时适当锻炼，增强体质。