小腹两侧经常隐隐作痛通常是由于饮食不规律、着凉受寒、过度劳累、附件炎、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：女性饮食不规律，可能导致肠胃功能紊乱，影响肠道蠕动和消化，引发小腹两侧隐痛。应规律三餐，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 2. 着凉受寒：女性腹部着凉，会使腹部血管收缩，血液循环不畅，引起小腹两侧肌肉痉挛性疼痛。要注意腹部保暖，多喝热水，可热敷腹部来缓解。 3. 过度劳累：女性长期过度劳累，身体抵抗力下降，腹部肌肉易劳损，导致小腹两侧出现隐痛。需合理安排工作和休息，适当运动，保证充足睡眠。 4. 附件炎：附件炎指输卵管和卵巢的炎症。炎症刺激附件组织，引起组织肿胀和粘连，从而导致小腹两侧隐痛。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，需遵医嘱用药，同时注意休息和个人卫生。 5. 盆腔炎：盆腔炎是盆腔内生殖器及周围组织的炎症。盆腔组织受炎症侵袭，出现充血、水肿，引发小腹两侧疼痛。治疗可选用阿奇霉素片、多西环素片、阿莫西林胶囊，用药应按医嘱，且治疗期间避免性生活。 除上述原因外，还可能是长期久坐，子宫内膜异位症，卵巢囊肿等原因导致的小腹两侧隐隐作痛。建议及时就医，进行妇科检查，如 B 超、白带常规等。日常注意保暖，尤其是腹部，避免过度劳累。注意个人卫生，勤换内裤。饮食清淡，少吃辛辣、生冷食物。