不来月经通常是由于过度减肥节食、长期精神紧张、过度运动疲劳、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，会影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白。 2. 长期精神紧张：压力会使大脑神经调节紊乱，影响下丘脑和垂体功能，进而影响激素分泌，导致月经失调。要学会放松，如听音乐、散步、冥想等。 3. 过度运动疲劳：身体过度劳累，能量消耗过大，影响激素合成，造成月经异常。需适当减少运动量，保证充足休息，规律作息，睡前可泡热水澡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，女性体内雄激素过高。因激素失衡，影响排卵和子宫内膜正常生长脱落，从而导致月经不来。治疗可通过调整生活方式，也可使用药物如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、螺内酯等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致排卵障碍和月经失调。治疗方法有服用溴隐亭、卡麦角林、维生素 B6 等，用药请遵医嘱，同时要查找病因。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的不来月经。建议及时就医，进行全面的妇科检查，包括性激素六项、B 超等。平时要保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。