月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经。应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，多吃蔬菜水果。 2. 长期熬夜：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素平衡，使得卵巢功能紊乱，月经受影响。要规律作息，保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 压力过大：会使神经处于紧张状态，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经异常。可通过运动、冥想、旅游等方式放松心情，合理安排工作和生活。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵，导致月经失调甚至不来。治疗可调整生活方式，也可用药，如炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、地屈孕酮片等，需遵医嘱。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高引起。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，致月经不来。治疗可遵医嘱服甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持良好作息，避免长期熬夜。饮食均衡，多摄入蔬果和优质蛋白。减轻压力，放松心情。若月经长期不来，应及时就医检查激素水平和生殖系统状况。