月经不来通常是由于过度减肥节食、长期熬夜、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，会影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经周期。应保持均衡饮食，适量摄入蛋白质、碳水和脂肪，一日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：打乱了身体正常的生物钟，影响激素合成与代谢，使得月经规律被破坏。要调整作息，保证每天至少 7 小时睡眠，晚上尽量在 11 点前入睡。 3. 精神压力过大：会引起神经系统和内分泌系统紊乱，影响卵巢功能，导致月经不来。可通过运动、冥想、旅行等方式放松身心，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等，导致月经周期紊乱甚至不来月经。治疗可通过调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高，抑制了性腺轴功能，影响排卵和月经。治疗上可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等药物，同时要查找病因，具体用药应遵医嘱。 除上述原因外，还可能是运动过度，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经不来。建议保持良好作息，避免长期熬夜。注意情绪稳定，减少精神压力。日常注意保暖，尤其是腹部。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，务必及时就医检查。