月经不来也没有怀孕通常是由于过度节食减肥、长期精神紧张、过度运动疲劳、内分泌失调、卵巢功能衰退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响激素分泌，使卵巢功能紊乱，从而导致月经不来。建议恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、蛋白质等。 2. 长期精神紧张：长期精神紧张会使大脑皮层功能失调，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运转，导致月经紊乱。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，保证充足睡眠。 3. 过度运动疲劳：过度运动使身体处于疲劳状态，影响内分泌平衡，导致激素水平异常，引起月经不来。建议适当减少运动量，增加休息时间，给身体足够的恢复机会。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。会影响月经周期，如压力大、饮食不规律等致激素紊乱，从而使月经不来。改善方法包括规律作息、均衡饮食、适当运动。必要时可遵医嘱服用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片。 5. 卵巢功能衰退：卵巢功能衰退意味着卵巢分泌激素和排卵能力下降。多因年龄增长或疾病。这会使激素水平不足，导致月经不来。可通过补充雌激素，如结合雌激素片、尼尔雌醇片、己烯雌酚片来改善，但需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，子宫内膜结核，垂体肿瘤等原因导致的月经不来。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，明确病因。注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，均衡饮食，适当运动，有助于调节内分泌。