月经不来通常是由于压力过大、过度节食、运动过度、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，致使月经不来。应合理安排工作与生活，通过冥想、听音乐等方式放松心情，保证充足睡眠。 2. 过度节食：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成，导致月经紊乱甚至闭经。要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉等食物。 3. 运动过度：过量运动会使体内产生过多应激激素，干扰正常的内分泌平衡，影响月经周期。需适当减少运动量，给身体足够的休息时间，避免连续高强度运动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍，使得卵巢多囊样改变。会导致月经不来，常伴有肥胖、多毛等。治疗可通过调整生活方式，口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片等，需遵医嘱。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经紊乱或闭经。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，用药应遵医嘱，并定期复查。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议平时保持良好作息，避免熬夜劳累，减轻压力。注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。若长期月经不来，务必及时就医，进行全面检查，以明确具体病因，对症治疗。