月经不来通常是由于过度减肥节食、长期熬夜、精神压力过大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，影响激素分泌，导致内分泌失调，从而影响月经周期。建议适当增加营养摄入，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果和优质蛋白。 2. 长期熬夜：打乱生物钟，影响身体正常代谢和激素平衡，使得卵巢功能受影响，月经就可能不来。应调整作息，保证每晚充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 精神压力过大：会刺激神经内分泌系统，引起激素紊乱，导致月经紊乱或不来。要学会放松，可通过运动、冥想、旅行等方式缓解压力，保持心情舒畅。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍，导致月经失调甚至不来。改善方法有调整生活方式，控制体重。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍、螺内酯，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平异常升高。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和月经。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，用药需按医生指导。 除上述原因外，还可能是过度运动，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议及时就医检查，明确病因。平时要规律作息，避免熬夜，保持良好心态，减少压力。饮食均衡，多吃蔬果和优质蛋白。注意保暖，尤其是腹部，避免贪凉。