剖腹产 20 天恶露暗红色通常是由于子宫复旧不良、休息活动不当、饮食营养问题、子宫内膜炎、胎盘胎膜残留等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫复旧不良：子宫在产后恢复至孕前状态的过程受阻，可能因子宫收缩乏力等。表现为恶露持续时间长且颜色暗。可通过按摩子宫促进收缩，比如用手掌顺时针轻轻按压。每天多次，每次 5 - 10 分钟。也可适当热敷，注意温度适中，避免烫伤。 2. 休息活动不当：产后休息不足或活动过度，影响身体恢复。若休息不好，易疲劳且恶露排出不畅；活动过度可能导致子宫脱垂，恶露颜色深。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时。适度活动，如慢走，每次 15 分钟左右，一天 2 - 3 次。 3. 饮食营养问题：营养不均衡会使身体恢复缓慢。缺乏蛋白质等营养，可能导致恶露异常。表现为身体虚弱，恶露颜色暗。多吃富含蛋白质食物，像瘦肉、鱼类。增加新鲜蔬果摄入，如苹果、菠菜等，促进身体恢复。每天至少 5 种不同食物。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。由于剖腹产术后子宫创伤，细菌感染引发炎症，影响子宫恢复，导致恶露排出不畅，出现暗红色。症状有下腹疼痛、恶露异味等。治疗可使用抗生素如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 胎盘胎膜残留：胎盘胎膜残留指部分胎盘胎膜组织残留在子宫内。剖腹产时可能未完全清除干净，残留组织影响子宫收缩，致使恶露持续且呈暗红色。常伴有恶露量多、时间长。治疗可采取清宫术，药物方面可用缩宫素注射液、益母草颗粒、新生化颗粒促进残留排出，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是情绪波动影响，剖宫产切口愈合不良，子宫滋养细胞肿瘤等原因导致的剖腹产 20 天恶露暗红色。建议多休息，避免劳累和剧烈运动，注意个人卫生。若恶露量增多、有异味或伴有腹痛，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确原因，对症治疗。