月经推迟且有白带通常是由于生活不规律、过度减肥节食、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：经常熬夜、作息混乱会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现月经周期紊乱、白带异常等。应调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休 30 分钟，养成规律的生物钟。 2. 过度减肥节食：身体得不到足够营养，新陈代谢减缓，影响卵巢功能，引发月经推迟和白带变化。要增加营养摄入，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类，适量补充碳水化合物，如全麦面包、糙米等。 3. 长期精神紧张：压力过大会使大脑皮层功能紊乱，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的调节。表现为月经失调、白带异常。可通过冥想、瑜伽放松身心，也可在周末去公园散步、爬山，多和朋友交流，缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于体内激素失衡，卵巢排卵功能异常。会导致月经周期紊乱，出现月经推迟，同时激素变化也会影响白带分泌。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，遵医嘱用药，比如屈螺酮炔雌醇片、醋酸环丙孕酮片、来曲唑片等。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响生殖系统功能。当甲状腺功能减退时，代谢减缓，影响月经周期，导致月经推迟。同时，激素变化也可能使白带情况改变。治疗需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。饮食上适当补充含碘食物。必要时，可用丙硫氧嘧啶片等药物。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，子宫内膜炎，卵巢早衰等原因导致的月经推迟且有白带。建议先观察白带的颜色、气味和质地。若月经推迟超过 7 天，应及时就医，进行妇科检查、B 超及性激素六项等检查。日常注意个人卫生，保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张。