月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致卵巢功能下降，从而使月经量减少。还可能伴有头晕、乏力等症状。应合理饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如每天吃瘦肉、谷物、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜：经常熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经量少。可能会有面色晦暗、精神不振的表现。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素可能引起内分泌失调，使体内激素水平不稳定，影响月经。表现为月经周期不规律、经量异常等。可通过适当运动来调节，比如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等，同时要学会放松，减轻压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢排卵异常。雄激素过高会导致月经失调、量少。常有月经周期延长、肥胖、多毛等表现。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，致月经量少。常有溢乳、月经紊乱等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需遵医嘱用药，定期复查泌乳素水平。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。若月经量少持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。