月经半月一次通常是由于生活不规律、过度劳累、激素失调、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：现代生活节奏快，若经常熬夜、饮食不均衡等，会打乱身体的生物钟。这可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。症状可能有长痘、精神不振等。应规律作息，每晚 11 点前入睡，保证 7-8 小时睡眠，一日三餐营养均衡，多吃蔬菜水果。 2. 过度劳累：长期高强度工作或运动，身体得不到充分休息，会使机体处于应激状态。可能表现为身体酸痛、乏力。要学会劳逸结合，工作间隙适当休息，每周安排时间进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，放松身心，避免过度疲劳。 3. 激素失调：体内激素平衡对月经周期至关重要。比如雌激素、孕激素等分泌异常，就会导致月经紊乱。可能伴有情绪波动大、体重变化明显等。可通过调整心态，减少压力，多参加社交活动来改善。日常也可通过喝豆浆补充植物雌激素。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经频发，如半月一次。症状还包括经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等药物，也可手术治疗。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常修复和脱落，从而引起月经周期紊乱，出现半月一次月经。常有下腹疼痛、白带增多等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，还应注意休息、加强营养。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，甲状腺疾病，血液系统疾病等原因导致的月经半月一次。建议记录每次月经周期及相关症状，避免劳累和情绪波动。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续，应及时就医，进行妇科检查、激素测定等，以明确病因并接受针对性治疗。