半年没来月经突然来了通常是由于激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。应通过冥想放松、适当运动如瑜伽，增加社交活动来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，有助于调节内分泌，恢复月经正常。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体营养不足，影响卵巢功能，导致月经紊乱。常有乏力、头晕等表现。要恢复正常饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果，每天保证一定量的碳水摄入，慢慢调理身体机能。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，可能由生理周期变化、疾病等引起。会有月经不规律、皮肤状态改变等情况。可通过保持良好心态，避免情绪大起大落，注意腹部保暖，喝些红糖水，规律性生活来促使激素平衡，让月经正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。长期无排卵使月经周期紊乱，半年不来月经。突然来月经可能是激素水平暂时变化，有偶发排卵。治疗可口服屈螺酮炔雌醇片调节激素，或使用地屈孕酮片促进月经来潮，还可注射醋酸曲普瑞林注射液改善症状。但需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于泌乳素分泌过多引起。过高的泌乳素抑制垂体促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致月经失调。半年不来月经后突然来，可能是泌乳素水平有所波动。治疗可口服甲磺酸溴隐亭片，或使用卡麦角林片，也可注射维生素 B6 注射液。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的半年没来月经突然来了。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确原因。期间注意休息，避免劳累和剧烈运动，注意个人卫生，勤换卫生巾，观察月经的量、色、持续时间等，如有异常及时告知医生。