月经推迟两个月没来通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：长期处于高压状态会影响神经系统对内分泌的调控，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松身心，或增加户外活动，如散步、骑行，也可尝试练习瑜伽，缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响卵巢功能，导致激素分泌异常。常有头晕、乏力表现。要恢复正常饮食，保证每日摄入足够蛋白质、碳水化合物等，可多吃瘦肉、鱼类和新鲜蔬果，还可制定规律的进食时间。 3. 激素水平波动：内分泌系统失调，激素分泌不稳定，易引起月经周期紊乱。可能伴有情绪起伏大等。需规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠。睡前避免使用电子设备，同时可喝热牛奶助眠，促进激素稳定分泌。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。卵巢多囊改变，激素失衡，影响正常月经周期，出现月经推迟。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片等，也可考虑腹腔镜下卵巢打孔术。遵医嘱用药，注意生活规律。 5. 甲状腺功能减退：由于甲状腺激素分泌不足，影响身体代谢。会使内分泌失调，子宫内膜增生缓慢，导致月经推迟。治疗可用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。日常适当补充碘，多休息，避免劳累。定期复查甲状腺功能，遵医嘱调整药量。 除上述原因外，还可能是生殖系统发育异常，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经推迟两个月没来。建议先自行观察身体有无其他不适，如腹痛、乳房胀痛等。保持心情舒畅，规律作息。若仍未来月经，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。