月经过十天左右出血通常是由于排卵期出血、激素水平波动、生活不规律、宫颈炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 排卵期出血：在月经中期，排卵时体内雌激素水平短暂下降，不能维持子宫内膜生长，引起部分子宫内膜脱落而出血。通常出血量较少，持续 2 - 3 天。可通过规律作息，避免劳累和剧烈运动来调整。比如每天保证 7 - 8 小时睡眠，选择散步、瑜伽等温和运动。 2. 激素水平波动：体内激素分泌失衡，如孕激素不足等，影响了子宫内膜的正常生长和脱落，导致异常出血。可能伴有月经紊乱。要调节情绪，减少压力，可通过冥想、听音乐放松。同时保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 3. 生活不规律：长期熬夜、过度节食或吸烟饮酒等，打乱了身体的正常节律，影响内分泌，从而引起出血。可能有精神不振等表现。建议调整作息时间，早睡早起。合理饮食，一日三餐定时定量。戒烟戒酒，养成良好生活习惯。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致宫颈充血、脆弱，容易在月经过后十天左右出现少量出血。治疗时要注意个人卫生，避免性生活。可遵医嘱用药，如保妇康栓、抗宫炎片、阿奇霉素分散片等。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫内膜面积增大、影响子宫收缩时，会导致月经后十天左右出血。如果肌瘤较小，定期复查即可。较大的肌瘤可能需要手术治疗。药物方面，可遵医嘱使用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物、达那唑胶囊等。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫内膜癌，血液疾病等原因导致的月经过十天左右出血。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、血常规等。出血期间注意个人卫生，勤换卫生巾，避免剧烈运动和性生活。保持良好心态，规律作息，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。