月经前白带呈褐色通常是由于激素水平波动、子宫内膜少量脱落、生活不规律、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内激素会发生变化，如雌激素和孕激素水平的调整。这可能导致子宫内膜的血管收缩和舒张不稳定，少量血液渗出混合白带，表现为褐色。建议保持心情舒畅，避免紧张焦虑，可通过听音乐、散步等方式放松。 2. 子宫内膜少量脱落：月经前子宫内膜开始为脱落做准备，有时会有少量提前脱落，血液混合白带排出，呈现褐色。症状通常不严重。建议注意腹部保暖，可用热水袋热敷，避免食用生冷食物。 3. 生活不规律：长期熬夜、压力过大、过度劳累等不规律生活，可能影响内分泌，导致月经前激素失衡，引起白带褐色。建议规律作息，保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适度减轻工作压力。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜受病原体感染产生的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部微小血管破裂出血，血液混入白带，在月经前就可能出现褐色白带。治疗时应注意个人卫生，避免性生活。可遵医嘱用药，如阿奇霉素分散片、抗宫炎片、盐酸左氧氟沙星胶囊等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症使内膜充血、水肿，内膜少量出血混合白带，月经前易有褐色白带。要多休息，增加营养。治疗可选用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、氧氟沙星片等药物，不过要遵医嘱用药，避免自行用药。 除上述原因外，还可能是过度疲劳，子宫肌瘤，宫颈癌等原因导致的月经前白带呈褐色。建议保持良好作息，避免劳累和压力。注意个人卫生，勤换内裤。若症状持续或伴有其他不适，如腹痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。