来月经时腿疼通常是由于激素水平波动、缺乏运动、营养不均衡、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔充血，影响腿部血液循环，引发腿部疼痛。建议在经期保持良好心态，多听舒缓音乐，通过深呼吸放松，减轻激素波动带来的不适。 2. 缺乏运动：平时运动量少，腿部肌肉力量不足，经期身体相对虚弱，腿部负担加重，易产生疼痛。可每天进行适量的慢跑或瑜伽，增强腿部肌肉力量，促进血液循环，缓解经期腿疼。 3. 营养不均衡：若饮食中缺乏钙、维生素 D 等营养元素，经期身体代谢加快，腿部营养供应不足，可能引起腿疼。要多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品，多晒太阳促进维生素 D 合成，以改善腿部营养状况。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位称为子宫内膜异位症。异位的内膜在月经期间也会出血，可能刺激周围组织和神经，导致腿疼。症状常为月经时腿部放射性疼痛。治疗可口服孕三烯酮胶囊、醋酸甲地孕酮分散片，或注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔充血，炎症加重，可能累及腿部神经引起腿疼。表现为月经时腿部酸痛。可服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、阿奇霉素片等抗生素治疗，同时可配合短波等物理治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，关节炎，腰椎间盘突出等原因导致的来月经时腿疼。建议月经期间注意腿部保暖，避免长时间站立或走动。适当休息和按摩腿部，缓解疼痛。若疼痛剧烈或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查及相关影像学检查，以明确病因，对症治疗。