大姨妈前脸上长痘痘通常是由于激素水平波动、油脂分泌旺盛、饮食不健康、内分泌失调、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：大姨妈前，女性体内雌激素和孕激素水平变化较大。这会影响皮脂腺功能，导致油脂分泌增多。症状常表现为面部出现红肿痘痘。建议规律作息，保证充足睡眠，有助于稳定内分泌。可适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，促进激素平衡。 2. 油脂分泌旺盛：经期前，激素变化使得皮脂腺活跃，分泌大量油脂。若油脂排出不畅，易堵塞毛孔，引发痘痘。面部会显得油光，痘痘多有白头。日常要做好面部清洁，使用温和的洁面产品，早晚各清洁一次。还可每周进行 1-2 次深度清洁面膜。 3. 饮食不健康：大姨妈前，若常吃高糖、高脂肪和辛辣食物，会刺激皮脂腺分泌更多油脂，诱发痘痘。此时痘痘可能较大且疼痛。建议多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，增加维生素摄入。多喝水，促进新陈代谢，减少油脂分泌和痘痘生成。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素水平失衡，如雄激素相对增多，会刺激皮脂腺分泌过多皮脂，堵塞毛孔，引发痘痘。症状包括月经紊乱、情绪波动等。改善方法有规律作息，减轻压力，还可遵医嘱用药，如口服螺内酯片、外用维A酸乳膏、服用复方醋酸环丙孕酮片。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种生殖内分泌代谢性疾病，因雄激素过高，导致皮脂分泌增加，易在经期前长痘痘。常有月经异常、多毛等表现。治疗可通过控制饮食、增加运动。药物方面，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地塞米松片、醋酸环丙孕酮片等。 除上述原因外，还可能是作息不规律，皮脂腺囊肿，痤疮丙酸杆菌感染等原因导致的大姨妈前脸上长痘痘。建议保持心情舒畅，注意面部清洁，少吃辛辣油腻食物。作息要规律，保证充足睡眠。若痘痘严重或持续不愈，应及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。