月经推迟 9 天通常是由于作息不规律、过度节食减肥、情绪波动大、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得身体生物钟失调，可能出现月经推迟。应调整作息，每天按时睡觉、起床，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，规律作息有助于恢复正常月经周期。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍，从而引发月经推迟。常有身体虚弱、乏力等症状。建议逐步恢复正常饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素等，一日三餐合理分配，适当加餐。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经内分泌系统，引起激素分泌异常，导致月经失调。比如焦虑、抑郁时，易出现月经推迟。可通过冥想放松身心，或者进行瑜伽锻炼，也可以多参加户外活动，和朋友聚会交流，以此来稳定情绪，促使月经正常。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如精神压力大、长期熬夜等会影响激素分泌。可能导致月经周期紊乱，出现月经推迟。改善方法包括规律作息，保持心情舒畅。药物方面可使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常代谢和修复，从而导致月经推迟。治疗需注意个人卫生，增强免疫力。可服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟 9 天。建议放松心情，避免过度劳累和紧张。注意规律作息，饮食均衡。若月经推迟持续或伴有其他不适，如腹痛、异常出血等，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查以明确原因。