月经变少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动量过大、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经变少。可能伴有头晕、乏力等症状。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬果等食物，适量增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，使得生殖系统的功能紊乱，导致月经量减少。常伴有皮肤变差、精神不振。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶助眠。 3. 运动量过大：运动量过大时，身体会处于应激状态，产生过多的肾上腺素，抑制下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，影响月经。可能出现疲劳、免疫力下降。需合理控制运动强度和时间，如每周进行 3 - 5 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟，运动后充分休息。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量变少。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可用头孢曲松钠注射液抗感染，口服甲硝唑片，外用康妇消炎栓。但需遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能过早衰退。卵巢分泌的雌激素减少，影响子宫内膜生长，导致月经变少。患者会出现潮热、盗汗等症状。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片，还可用黄体酮胶囊调整月经周期，也可服用坤泰胶囊改善卵巢功能。用药请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经变少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。若长期月经少，务必重视，以免延误病情。