一个月来两次月经通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、睡眠不佳等症状。这时要学会通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多与亲友交流倾诉，缓解压力，让情绪和身体都得到舒缓。 2. 过度劳累熬夜：身体得不到充分休息，机能紊乱，影响月经周期。常伴有疲劳、头晕等表现。应调整作息，保证每晚 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休。增加适量运动，如散步、慢跑，增强体质，改善身体状况。 3. 激素水平波动：体内激素平衡被打破，如雌激素、孕激素等变化。可能有皮肤变差、脾气暴躁等情况。建议多吃豆类、谷类食物补充植物雌激素，规律饮食，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，有助于稳定激素水平。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。瘤体增大使子宫体积增大，内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经周期紊乱，出现一个月来两次月经的情况。治疗上，可采取肌瘤切除术。药物方面，遵医嘱用药，如醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、氨甲环酸片等。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会造成月经失调，一个月来两次月经。治疗时要注意休息，保持外阴清洁。药物治疗可选用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，需遵医嘱用药，避免自行用药。 除上述原因外，还可能是饮食营养失衡，内分泌失调，子宫内膜癌等原因导致的一个月来两次月经。建议先观察月经的量、颜色和持续时间。注意休息，避免劳累和精神紧张。若频繁出现或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行妇科检查、B 超及激素水平测定等，以明确病因。