月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，从而影响卵巢功能，使月经量减少。症状可能有身体虚弱、面色苍白。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、新鲜蔬果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得卵巢功能出现紊乱，进而导致月经量少。可能伴有疲劳、记忆力下降等。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，会引起体内激素水平不稳定，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调、量少。常有焦虑、易怒表现。可通过冥想放松身心，也可适当进行瑜伽锻炼，还可多参加户外活动，如爬山、骑行，来调节情绪。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高，排卵异常。会导致卵巢增大且有多个小卵泡，影响激素分泌，使子宫内膜增生不足，从而出现月经量少。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平异常升高。常因垂体肿瘤或下丘脑功能障碍等引起。过高的泌乳素抑制促性腺激素分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，子宫内膜变薄，造成月经量少。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和压力，注意保暖。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若长期月经量少，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。