月经不来且乳房胀痛通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 精神压力过大：精神压力过大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如，压力大时身体会产生更多的皮质醇，抑制了性激素的正常分泌。这可能引发月经推迟和乳房胀痛。建议通过冥想、瑜伽或听轻音乐来放松身心，减轻压力，恢复激素平衡。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响卵巢功能，导致雌激素合成障碍。雌激素水平异常会引起月经紊乱和乳房胀痛。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，比如多吃瘦肉、谷物和坚果，以恢复正常生理功能。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素调节。使得内分泌失调，从而导致月经不来和乳房胀痛。要改善这种情况，需规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，还可尝试睡前泡个热水澡。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，排卵异常。雄激素过多导致月经失调不来，雌激素与孕激素比例失调可引起乳房胀痛。治疗可调整生活方式，减重。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于血清泌乳素水平过高所致。过高的泌乳素抑制了性腺功能，使雌激素水平降低，导致月经不来。同时泌乳素作用于乳腺，引起乳房胀痛和泌乳。治疗上可进行病因治疗，如切除垂体瘤。药物可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能减退，卵巢早衰等原因导致的月经不来且乳房胀痛。建议保持良好心态，规律作息，避免劳累和压力。饮食均衡，减少辛辣油腻食物。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能及卵巢超声等检查，以明确病因。