来月经腰酸通常是由于激素水平变化、久坐久站劳累、腰部着凉受寒、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能导致盆腔组织充血、水肿，引起腰部的不适，表现为腰酸。可以通过热敷腰部来缓解，比如使用热毛巾或热水袋，每次热敷 15-20 分钟，每天数次。 2. 久坐久站劳累：在经期，身体相对虚弱。若长时间保持同一姿势，如久坐或久站，腰部肌肉持续紧张，容易产生疲劳和酸痛感。要适当活动，如每小时起身走动几分钟，做一些简单的腰部伸展运动，如转腰、伸懒腰等。 3. 腰部着凉受寒：经期女性抵抗力下降，若腰部受到寒冷刺激，血管收缩，血液循环不畅，易引发腰酸。注意腰部保暖，多穿衣物，尤其在空调房。可以佩戴护腰，晚上睡觉时盖好被子，避免腰部外露。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，导致盆腔充血、水肿，在月经期间，盆腔血液循环加快，加重了这种充血和水肿，从而引起腰酸。治疗时要注意休息，避免劳累。可遵医嘱用药，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、氧氟沙星片等。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经期间也会出血，刺激局部组织产生炎症反应，引发腰酸。治疗上可采取口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片。也可使用醋酸甲羟孕酮片、孕三烯酮胶囊等药物，或进行手术治疗，具体应遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的来月经腰酸。建议月经期间多休息，避免劳累和剧烈运动，注意保暖，尤其是腰部。可适当热敷缓解。若腰酸严重或频繁发生，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。